喬馨身體空間

學員分享1

這是我第一次上喬馨老師的課，雖然之前在練瑜珈的過程中對自己的身體有一些了解，但在上了老師的  肌膜覺察開發與動作探索  課後，感覺就像發現新大陸一樣，原來只要一些很簡單的動作，就可以讓身體放鬆下來，也減緩我長久以來的痠痛。

老師從原理講解開始讓我們認識肌膜，再帶入肢體與肌膜球練習，只要一個細微的動作，就會帶動全身，顛覆我以前總覺得拉筋要拉的深才會放鬆的觀念。每一次的動作與討論都讓我更深入觀察自己，認識自己的身體，脫下身體緊繃的同時也脫下那些長久以來的制約信念，讓生活更有彈性，並學習接納與擁抱自己的身體。

好喜歡老師開放和坦率的心，在上課程過程中像是回到小時候玩遊戲一般，不僅有趣，也感覺到老師的溫暖與包容。回家後，當我覺得又開始緊繃的時候，練習這些動作，很快的又可放鬆下來，真的很謝謝老師開這堂課讓我更能夠與我的身體好好相處~

學員分享2

在比較自由發揮的項目上就會覺得自己活動狀況太過制式化，動起來都有種侷限感，不過在雙人互動的狀況下，似乎在配合對方的過程有受到一些啟發~