#身心覺察開發
#文章編號004
#用最優雅省力的方式動作
試著在每件事情上，都尋找最省力與優雅的方式吧！
無論是走路、吃飯、上下樓梯、說話、動作......
慢下來，才能傾聽。才能覺察。才能感受。才能連結。
我觀察過很多需要額外施力的方式，往往來自於缺乏連結、對身體無感、情緒緊張、信念糾結、身體內的氣不通暢。
可以嘗試看看，如果我用10分之1或更少更少的力量來動作呢？以及，我試著慢10倍、20倍的以上速度來動作。
你會有許多驚人的發現！
原來，我用這麼多不需要的力氣在說話。
原來，各部位互相支持合作，來完成某一個動作。
身體會教導我們，如何真正有效率和效益。
身體會教導我們放鬆與不費力的生活。
身體會教導我們，什麼是真正的合作。
祝福大家💗
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