喬馨身體空間

每次總會遇到學員來反應身體各種病痛。這對我來說，有兩種啟發。

一是幫助我了解他們的困境，並且隨之探索那個部位附近組織、肌肉的關係與覺察，以及相關的練習。

二是讓我更認識到病痛傷害是各種變化萬千的相。我從一開始苦惱不知如何幫助，甚至常覺得自己對疾病懂得太少而自覺學得不夠，到近期走向整體的看見與引導。

不由得又想寫一篇文章。

有個練習是這樣的，兩個人一組玩著帶有肌膜性質的軟球，唯一的規則就是球不能掉下來。很像是小時候玩過的遊戲。也像一個學員當下分享說的即興舞蹈。只是，這個舞蹈裡面有個媒介--球。說起這個練習，很好玩的是可以看到很多事情。為了保持肌膜球不掉下來，我們幾乎是要全身參與在其中，不可能站得直挺挺的，而是要稍微扭轉一下自己的身體，慢慢的，會發現自己的身體產生了螺旋式的動作。接著，再仔細留心一點，可以感受到對方的身體重量，如果，兩個人都沒有把重量交出去，很快的球就會飛走啦!如果只有一方交付重量，另一方卻沒有打算承受，球也會一閃而過。或是當一方決定慢慢給予重量時，對方卻急著帶去別的地方，那個交付的人肯定會說:我的話還沒說完呢!兩人的關係就會一直存在於表層的地方，而沒有真正心的交流。

在這個練習當中，也可以看見人的性格。而這樣的看見完全是透過身體的語言。例如，進行這樣的練習，總是要有人當leader，有人當傾聽者，或跟隨者。有的人很快的就當起主導的角色，任球到處跑，有人選擇跟隨"You jump, I jump." 不同的習慣對應模式立即展現。然而模式沒有好壞，只是，我們是否有覺知到它，並且，有能力跳脫性格模式，變換位置。就像是雙人舞步中，或是情侶關係中，來回往返，不斷翻新模式的對應，展現創意與生命力。

我從小到大一直受傷，不管生理、心理各種層面都是如此。不過因為都活下來了，常常覺得自己又像是九命怪貓，或者遇挫愈勇的類型。受的傷害愈大，再度站起來之後，往往都有一番嶄新的體悟。後來接觸身體的工作就是在不斷受傷的生活經驗中，被推進到此，一種不得不。在大學時期接觸舞蹈，似乎把受傷的生心理模式或特質強化，更頻繁了，也更無助了。總是在演出前排練時受傷，撐著上舞台好痛苦，卻又一直逞強著，覺得"沒有我不行"。一直到大學畢業、加入飛天舞蹈團，學習敦煌舞之後，受傷情形有過之而無不及。

重複的扭傷讓整個身心靈都疲憊到不行，甚至，影響了日常生活，總是在走路10分鐘後，就再也走不了，去了足部的專科診所，也說骨頭沒有問題，那麼，疼痛是來自於哪裡?於是，我進入到北體的舞蹈研究所，開始接觸身心學Somatics。在學習的過程中，不斷反思，發現原來受傷不只是生理的問題，隱含了心理以及生命的各種層面。足踝習慣性扭傷就像是一道人生的縮影，生命的具體化現，我在這個傷害中，看見了自己。生命居然以受傷的姿態來呈現自身?究竟我的生命經驗與我的身體有何關係?我寫了一篇論文"快樂腳:一位容易受傷的女人之生命敘說"。詮釋生命經驗，試圖尋找關係與意義。可參看:

在課堂中，經常會遇到學員憂心忡忡的表示:"動作記不太起來"、"我沒有感覺耶...什麼時候才會有感覺?"

關於前者的回答，只要課堂持續下去，往往學員會自然理解，"啊!記不起來不要記就好了"