喬馨身體空間

不由得又想寫一篇文章。

有個練習是這樣的，兩個人一組玩著帶有肌膜性質的軟球，唯一的規則就是球不能掉下來。很像是小時候玩過的遊戲。也像一個學員當下分享說的即興舞蹈。只是，這個舞蹈裡面有個媒介--球。說起這個練習，很好玩的是可以看到很多事情。為了保持肌膜球不掉下來，我們幾乎是要全身參與在其中，不可能站得直挺挺的，而是要稍微扭轉一下自己的身體，慢慢的，會發現自己的身體產生了螺旋式的動作。接著，再仔細留心一點，可以感受到對方的身體重量，如果，兩個人都沒有把重量交出去，很快的球就會飛走啦!如果只有一方交付重量，另一方卻沒有打算承受，球也會一閃而過。或是當一方決定慢慢給予重量時，對方卻急著帶去別的地方，那個交付的人肯定會說:我的話還沒說完呢!兩人的關係就會一直存在於表層的地方，而沒有真正心的交流。

在這個練習當中，也可以看見人的性格。而這樣的看見完全是透過身體的語言。例如，進行這樣的練習，總是要有人當leader，有人當傾聽者，或跟隨者。有的人很快的就當起主導的角色，任球到處跑，有人選擇跟隨"You jump, I jump." 不同的習慣對應模式立即展現。然而模式沒有好壞，只是，我們是否有覺知到它，並且，有能力跳脫性格模式，變換位置。就像是雙人舞步中，或是情侶關係中，來回往返，不斷翻新模式的對應，展現創意與生命力。

意圖(intention)在此練習中經由身體，透過肌膜與球傳遞到對方身上。有趣的是，這樣的意圖傳遞的接收也是透過身體，而且需要更多的關注與覺察，才能留心動作方向的變換、對方是否在等待位置角色的交換。就像現代舞大師瑪莎葛萊姆說的:"身體不會說謊"。很快的就會明白，對方是否傾聽自己，還是奔忙於讓球一直滾動。

這個練習結束時，學員第一個反應就是全身冒汗!因為這個練習需要細心關照全身，當我們關注身體，將氣血能量帶往全身，所有末梢都參與在其中，肌膜都活絡起來，身體打開了，心也開了!全身的細胞都愉悅得不得了!