喬馨身體空間

在課堂中，經常會遇到學員憂心忡忡的表示:"動作記不太起來"、"我沒有感覺耶...什麼時候才會有感覺?"

關於前者的回答，只要課堂持續下去，往往學員會自然理解，"啊!記不起來不要記就好了"

"其實身體也會有記憶耶"(上次隔幾周沒做某一系列動作，學員給的回應!)

在身體的微旅行中，所有的動作都是一個手段，藉由動作，我們進行觀察，看看有什麼事情發生，

也看看這些事情彼此的關聯是什麼，然後，以此更貼近身體，了解自己。

很重要的是，即使走的是同一條路，每次經過都有各種細微的變化，

可能是天氣的改變、濕度、遇到的人、風。而身體的改變正是每分每秒都在發生的事!

因此，外顯的動作是一個契機，能讓我們在動作途中，感受身體。

記不起來的動作就拋掉，別讓他成為負擔，阻礙當下的覺察。

(這道理頗像佛陀說過的話:法尚應捨，何況非法?)

不過，我大概知道學員為什麼會這樣問，因為想在家自我練習: )。

那麼，一個原則是就做自己記得起來的部分就可以了。

那如果都記不起來呢?就放空吧，然後呼吸，其實身體也還在動作中喔!(呼吸也是動作喔!)

就像學員說的，身體具有記憶，在細微之處，她也正在擴展對動作的覺察、感知與神經連結。

就像一個小嬰兒學習爬行、站立的發展過程，在翻身前，練習過幾百次(到底會有幾次呢?)，就算還沒真的翻過去，

也可能已經完成了80%的學習，只差某一瞬間的來臨。

所以，就算作了一次兩次或好多次感覺不到，但身體也已經在學習當中嘍!

信任身體的智慧: )