喬馨身體空間

很開心優尼克成人禪柔運動班來到第二期，這一期我們將探索脊椎與姿勢，並且進行核心肌群的強化訓練。

在傳統的教育裡，身體是用來服務人們進行各種學習，如數學、歷史、語文等等，然而，怎麼跟自己的身體溝通，傾聽身體，開發身體的覺察，學習自我放鬆、有效率的動作、體悟身心狀態等等，似乎被教育體系給完全忽略掉了！往往我們在已經疼痛、受傷與疾病的狀態才注意到身體的存在，此時也才注意到身心與生活的嚴重失衡。人們渴望成長與更好的生活，卻忽略掉身心乃是一元，我們是無法拋下身體而光靠著頭腦前進的。

 這是一個學習與身體作朋友的成長分享團體。我們關照身體，同時也關照心靈，在人生的旅途當中，學習透過體察身體，進而領略身心平衡。我喜歡用「遊戲」的心態來描述身心探索的旅程，因為不設限、不預設結果的學習，往往能探索得更深入！讓身體的智慧來引領我們前進，歡迎一起來玩吧！

為顧及教學品質，採小班教學制，每班至多6名。

週四班 上午9:30-11:00(尚有名額 7/23首堂)

週六班 上午9:00-10:30(暫無名額，可排候補上課 7/25首堂)

洽詢專線:（02）2302-0565

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